Joga sposób na wyciszenie i kondycję

Chorzy często otrzymują zalecenie, aby zwłaszcza podczas leczenia i po terapii nie forsowali swoich ciał. Brak sił i ogólne słabsze samopoczucie sprawia, że pacjent nie ma ochoty na aktywności. Z pomocą może przyjść joga. Wykonując delikatne i proste pozycje można powoli powracać do zdrowia i wprawiać mięśnie w ruch. Rozciąganie połączone ze świadomym oddechem działa kojąco na ciało oraz psychikę.

Joga w sieci

Na You Tube znajdziecie mnóstwo filmików z instruktorami, my korzystamy z porad Gosi Mostowskiej. Jedyne czego potrzebujesz to wygodny strój i matę. Po kilkunastu ćwiczeniach zobaczysz i poczujesz różnicę. Przyjemne i nieforsujące ćwiczenia staną się Twoim nawykiem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.